たとえば、「いつもつい右手でカバンを持っている、右肩にばかり重いカバンをかけてしまう」「椅子に座る時、同じ方向の足ばかり組んでいる」「靴が減ってきても修理しない」・・・そんな習慣や経験はありませんか？そういう方は身体が歪みがちで、腰に負担を与えてしまっています。
またオフィスの椅子とデスクの高さが合っていなかったり、PCの位置が目の高さに合っていなかったり、キッチンの調理台が身長にあっていなかったり・・・どこかでちょっとした無理をしていると、それが積もり積もって腰にダメージを与えいていき、ある日腰痛を発症します。
身体を冷やすようなエアコンの温度設定や、露出度の高いファッションスタイルなども、腰痛に影響しています。寝る時に枕をするかしないか、寝具の硬さはどうか、といった身近な生活用品の見直しも重要です。早め早めの腰痛対策として、まず身近なところから改善すべきポイントを見つけ出してください。
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